お腹周り痩せたい!

体脂肪も多くて、お腹周りにどんどん脂肪が溜めこまれていきます。俗にいう三段腹です。年齢的にも代謝は落ちる一方なので、この辺できちんとダイエットして体脂肪をリセットしておかないと、今後やばそう。最近流行ってるかまいたちの山内さんがダイエットに成功したのを見て、かなり気になっています。YouTubeでも、ビフォーアフターの写真見たけど、2ヶ月で10キロ痩せたそうで、お腹もぺったんこになってたし、一回り小さくなってました。

かまいたちの山内さんがやったのが、金森式断糖高脂質ダイエットということで、糖質は食べずにその代わり、脂質をエネルギーにするという方法。炭水化物や甘いものが好きな人にはかなりハードルが高そうだけど、かなりのスピードでダイエットできるそうだ。お腹周り、特に内臓脂肪は体に良くないので、なるべく早くなくしたいもの。私もかなり興味深々です。確かにご飯やお菓子が食べれなくなるのはキツイ。でも、ツイッターを見ると、すでに金森式で10キロ以上ダイエットに成功している人たちがたくさんいて、私も痩せられそう!って思うんだよね。ただ、このダイエット方法はかなり厳しくて、糖質ゼロにするっていうのは覚悟が必要。私もキレイで健康になりたいから覚悟を持って取り組んでいこうと思う。

スリムコーヒーの効果と口コミ!痩せるか痩せないか実際飲んで体験レビュー!

コーヒーでダイエットできたら、それはそれで楽なんだろうけどね。実際はどうなんだろう。コーヒーに食物繊維とかやせるオイルとか入ってるみたいだし、ちょっと甘めの味でこれ自体がデザート的な感じらしいから、意外とこれでダイエットできるのかもしれないね。

体脂肪が半端なし!

40代女性って運動ってどうしてるのかな?私は最近は全然運動してない。主婦なのでスーパーに買い物くらいは行くけど、それも週に2日まとめ買いだから。そんなに歩いてもいない。30代まではジム通いもしていたけど、今はジムも辞めてしまった。続かないんだよね。あまり面白くないからさ。

こんな自堕落な生活をしていたら、かなり太ってきて、体脂肪が40%超えてしまったよ。体の4割以上が脂肪ってヤバ過ぎるよね。体重は食べなければ、多少は落ちるんだけど、体脂肪って食べないダイエットしてもあまり減らないんだよね。そして、ダイエットをやめるとリバウンドして体脂肪がさらに増えるっていう悪循環。困ったものさ。最近、脚力落ちたなぁって思うもん。スクワットとかすればいいのかもしれないけど、スクワットってめちゃくちゃキツイよね。足の踏ん張りがきかないから、せいぜい連続で5回がいいところ。体力落ちたなぁってしみじみ、、、。

体脂肪を燃やす方法ってどうやればいいのかな。やっぱり有酸素運動かな。ジョギングとか、自転車とか、水泳とかかな。自分にできそうなのは自転車くらいだけど、今はなんか気分じゃないね。

エレスリム

今猛烈にお腹が空いている。昼ごはんが少な目だったから。でもあと30分で夕食だから、間食はしないぞ!これ以上体脂肪を増やせないからね。せめて体脂肪を30%台に戻さないと。でも、お腹もお尻も太ももの裏もセルライトがたっぷりだからなかなか落ちないんだよね~!!困ったものですわ。